Offene Stunden

 

Bitte dringend für die Stunden vorab anmelden und nicht einfach vorbeikommen

 

Auch für die Probestunden

 

Yoga wie du Zeit hast

Bitte melde dich wegen der großen Nachfrage der Kurse vorab an und ab

 

 

Montags  2x im Monat um 18:30 Uhr Ying Yoga Class

 

Dienstag       18:00 - 19:30 Uhr Yoga "all classes"                                                    Kurs ist ausgebucht***

 

Mittwoch       18:00 - 19:30 Uhr Yoga "all classes" 

                      

Donnerstag   18:00 - 19:30 Uhr  Yoga für geübte                                                      keine Probestunden möglich**

 

Freitag          15:00 - 16:30 Uhr  Goldenage  +60                                                     Kurs ist ausgebucht***

 

Freitag           20:30 - 22:00 Uhr  Late Night Yoga  

                   

Samstag       10:00 - 11:30 Uhr  Yoga "all classes"                                                   Kurs ist ausgebucht***

 

 

 

                       

Stundenplan

 

 

Yoga "all classes"

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Dynamischer Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Asanas die systematisch alle Muskeln und Sehnen dehnen und kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig machen, und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisieren. Pranayma und Entspannung.

 

 

Yoga für geübte 

 

Vertiefung und Verfeinerung der Asanas auf körperliche sowie geistige Wirkungen des Yoga und Meditation.

 

 

Goldenage Yoga +60

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Beweglichkeit, Positivität und Energie durch sanfte Yogaübungen und Entspannung.

Yoga kennt kein Alter!

 

 

Late-Night Yoga "all classes"

 

***Krankenkassen zertifiziert***

für alle Nachtschwärmer, oder diejenigen die anders keine Zeit haben.

 

 

YinYoga

 

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher

dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.

 

 

Yoga-Nidra  - der "psychische Schlaf" der Yogis"

 

Schon seit Jahrhunderten ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg. Die Praxis des Yoga-Nidra bietet einen Ausgleich zum aufreibenden Alltag. Die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geis und Seele.

 

 

 

Yoga für Frauen - Hormon Yoga - deine natürliche Balance 

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Hormon Yoga wirkt, durch dynamische Übungen und eine Aktivierungsatmung gezielt auf die hormonproduzierenden Drüsen und Organe.

 

 

Yoga für Anfänger

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Hast Du Lust etwas Neues zu entdecken?

In diesem Yoga Anfängerkurs hast Du die Möglichkeit innerhalb von 10 Terminen dies einfach mal auszuprobieren.

Erlerne die Abläufe des Sonnengrußes – den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft – Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur – Entlastung der Schultern – Entspannung

Mit dem „Yoga für Anfänger”-Kurs erlernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut. 

 

Laya Yoga

 

Laya Yoga Teil des Kundalini und Jnana Yoga, bei dem alle Manifestationen der Energie in die Urenergie zurückgeführt werden. 

Wenn die Kundalini aufsteigt, dann löst sie alles Relative auf.

 

 

Klangschalen - Schwingungen fließen

 

Klangschalen wirken über feine Vibrationen, die beim Anspielen entstehen. Die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen, übertragen sich auf den Körper und wirken wie eine innere Massage der Körperzellen.

 

 

 

 

Preise 

 

Yoga soll keinLuxus sein,

 

sondern für Jedermann erschwinglich

 

PREISEÄNDERUNG: seit 01.Januar 2016

1 Stunde 13,- Euro

5er Karte  60,- Euro + 1 Freistunde

(4 Monate gültig)

10er Karte 120,- Euro + 3 Freistunden

(7 Monate gültig)

 

108 Min Yin Yogastunde 15,-Euro

 

 

 

Karten die älter sind als 4 bzw 7 Monate, werden nicht mehr akzeptiert!

Vielen Dank für euer Verständnis.

(Stand 31.Mai 2015)

 

 

 

Firmen- und Privatgruppen auf Anfrage!!!

  

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten.

 

Probestunde zum "reinschnuppern" 7,- Euro 

(gilt nicht für Yin Yoga Stunden)

 

Der Unterricht ist nicht für Kinder und Jugendliche ausgelegt!!!!

 

 

Kostenlos Wasser und Tee.

 

 

Der Yoga Kshana-Room kennt keine Schulferien.

Sollte einmal geschlossen sein, wird dies rechzeitig angekündigt.

 

 

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Ihr müsst nur bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

 

 

 

Bei gesundheitlichen Problemen erkundigt euch bitte vorab bei eurem Arzt/Heilpraktiker.

 

 

 

Zertifizierung

Fast alle Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

Hier finden Sie uns

Yoga Kshana-Room
Löffelholzstr. 20

Spektrum

Geb. 12 Nord, 2. Stock
90441 Nürnberg

 

Mobile : 0160/94670273

 

yoga-kshana-room@alice.de

Bürozeiten

immer ca 30 Min vor und nach den Stunden

Aktuelles

Infos über die Workshopfs und Kurse unter Aktuelles und Specials 

 

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 + NEW's + NEW's+ NEW's +

   Mittwochs Yogastunde

18-19:30 Uhr 

 

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 Yin Yoga

nächste Termine:

 

wegen Corana noch keine Termine

 

108 Minuten Yin Yoga

Bitte meldet euch an

Beginn 18:30 Uhr

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Yin Yoga

2,5 Stunden Sequenz die maximale Entspannung

       ***neuer Termin folgt***

mehr auf Aktuelles und Specials

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Hormon Yoga - 

deine natürliche

Balance

***Krankenkassen zertifiziert***

neuer Termin folgt

10 x 90 Min 120 Euro 

findet ab 6 Personen statt

18:30 - 20Uhr

 

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Das ganz

       besondere                          Erlebnis

Soundbath - Klangbad

 

***neuer Termin folgt**

 

mit 3 Peter Hess ausgebildete Klangpraktikerinen 

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Entspannung mit Klangschalen in der Gruppe

***neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Yoga-Nidra -

der Schlaf des Yogis

 

***neuer Termin folgt***

 

ca.60 Min

(ab 4 Personen)

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Gong Meditation

***Neuer Termin folgt***

ca.40 Min

(ab 4 Personen)

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Fantasiereise

***Neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Klangreise

 

***Neuer Termin folgt***

 

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Laya-Yoga Entspannung

 

***Neuer Termin folgt***

 

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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108 Runden Sonnengruß 

***Neuer Termin folgt***

ca. 2,5 Stunden

(ab 5 Personen)

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Yoga in der Natur

 

***Neuer Termin folgt***

 

 

 

Infos über die Workshopfs und Kurse unter Aktuelles und Specials 

 

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Hier ist geschlossen:

 

21. - 23.09.2020

30. - 01.11.2020

 

 

 

 

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