Offene Stunden

 

Bitte dringend für die Stunden vorab anmelden und nicht einfach vorbeikommen

 

Auch für die Probestunden

 

Yoga wie du Zeit hast

Bitte melde dich wegen der großen Nachfrage der Kurse vorab an und ab

 

 

Dienstag        18:00 - 19:30 Uhr Yoga "all classes"  Kurs ist ausgebucht***

                      

Donnerstag   18:00 - 19:30 Uhr  Yoga für geübte

 

Freitag           15:00 - 16:30 Uhr  Goldenage  +60   Kurs ist ausgebucht***

 

Freitag          20:30 - 22:00 Uhr  Late Night Yoga  Kurs ist ausgebucht***

                   

Samstag       10:00 - 11:30 Uhr  Yoga "all classes" Kurs ist ausgebucht***

 

Neu***

jeden letzten Montag im Monat 18:30 Uhr Yin Yoga Class ab Januar 2019

                       

Stundenplan

 

 

Yoga "all classes"

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Dynamischer Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Asanas die systematisch alle Muskeln und Sehnen dehnen und kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig machen, und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisieren. Pranayma und Entspannung.

 

 

Yoga für geübte 

 

Vertiefung und Verfeinerung der Asanas auf körperliche sowie geistige Wirkungen des Yoga und Meditation.

 

 

Goldenage Yoga +60

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Beweglichkeit, Positivität und Energie durch sanfte Yogaübungen und Entspannung.

Yoga kennt kein Alter!

 

 

Late-Night Yoga "all classes"

 

***Krankenkassen zertifiziert***

für alle Nachtschwärmer, oder diejenigen die anders keine Zeit haben.

 

 

YinYoga

 

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher

dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am

Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.

 

 

Yoga-Nidra  - der "psychische Schlaf" der Yogis"

 

Schon seit Jahrhunderten ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg. Die Praxis des Yoga-Nidra bietet einen Ausgleich zum aufreibenden Alltag. Die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geis und Seele.

 

 

 

Yoga für Frauen - Hormon Yoga - deine natürliche Balance 

 

***Krankenkassen zertifiziert***

Hormon Yoga wirkt, durch dynamische Übungen und eine Aktivierungsatmung gezielt auf die hormonproduzierenden Drüsen und Organe.

 

 

Yoga für Anfänger

 

***Krankenkassen zertifiziert***

 

Hast Du Lust etwas Neues zu entdecken?

In diesem Yoga Anfängerkurs hast Du die Möglichkeit innerhalb von 10 Terminen dies einfach mal auszuprobieren.

Erlerne die Abläufe des Sonnengrußes – den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft – Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur – Entlastung der Schultern – Entspannung

Mit dem „Yoga für Anfänger”-Kurs erlernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut. 

 

Laya Yoga

 

Laya Yoga Teil des Kundalini und Jnana Yoga, bei dem alle Manifestationen der Energie in die Urenergie zurückgeführt werden. 

Wenn die Kundalini aufsteigt, dann löst sie alles Relative auf.

 

 

Klangschalen - Schwingungen fließen

 

Klangschalen wirken über feine Vibrationen, die beim Anspielen entstehen. Die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen, übertragen sich auf den Körper und wirken wie eine innere Massage der Körperzellen.

 

 

 

 

 

 

Preise 

 

Yoga soll keinLuxus sein,

 

sondern für Jedermann erschwinglich

 

PREISEÄNDERUNG: seit 01.Januar 2016

1 Stunde 13,- Euro

5er Karte  60,- Euro + 1 Freistunde

(4 Monate gültig)

10er Karte 120,- Euro + 3 Freistunden

(7 Monate gültig)

 

 

 

Karten die älter sind als 4 bzw 7 Monate, werden nicht mehr akzeptiert!

Vielen Dank für euer Verständnis.

(Stand 31.Mai 2015)

 

 

 

Firmen- und Privatgruppen auf Anfrage!!!

  

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten.

 

Probestunde zum "reinschnuppern" 7,- Euro 

(gilt nicht für Yin Yoga Stunden)

 

Der Unterricht ist nicht für Kinder und Jugendliche ausgelegt!!!!

 

 

Kostenlos Wasser und Tee.

 

 

Der Yoga Kshana-Room kennt keine Schulferien.

Sollte einmal geschlossen sein, wird dies rechzeitig angekündigt.

 

 

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Ihr müsst nur bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

 

 

 

Bei gesundheitlichen Problemen erkundigt euch bitte vorab bei eurem Arzt/Heilpraktiker.

 

 

 

Zertifizierung

Fast alle Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention im Auftrag angeschlossener Krankenkassen zertifiziert worden.

Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.

Hier finden Sie uns

Yoga Kshana-Room
Löffelholzstr. 20

Spektrum

Geb. 12 Nord, 2. Stock
90441 Nürnberg

 

Mobile : 0160/94670273

 

yoga-kshana-room@alice.de

Bürozeiten

immer ca 30 Min vor und nach den Stunden

Aktuelles

Infos über die Workshopfs und Kurse unter Aktuelles und Specials 

 

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    Ying Yoga

 

nächste Termine:

27.Mai 2019 ausgebucht

17.Juni 2019

15.Juli + 29.Juli 2019

12.August + 26.August 2019

 

108 Minuten Yin Yoga

Bitte meldet euch an

Beginn 18:30 Uhr

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Yin Yoga

2,5 Stunden Sequenz die maximale Entspannung

7.Juli 2019 + 3.Oktober

Beginn 10Uhr Ende ca.13.Uhr

mehr auf Aktuelles und Specials

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Neu*** 

 

Anfängerkurs

Start am

29.Mai 2019  - 31.Juli 2019

Beginn 18Uhr

10x 90 Min. 120,- Euro 

Startet ab 6 Teilnehmer 

Krankenkassen zertifiziert!!!

 

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Hormon Yoga

deine natürliche

Balance

***Krankenkassen zertifiziert***

4.Sep. - 6.Nov. 2019

10 x 90 Min 120 Euro 

findet ab 6 Personen statt

 

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Das ganz besondere  

             Erlebnis

Soundbath - Klangbad

***29.Juni 12:15Uhr***

mit 3 Peter Hess ausgebildete Klangpraktikerinen 

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Entspannung mit Klangschalen in der Gruppe

1. Juni 12 Uhr

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Yoga-Nidra -

der Schlaf des Yogis

***Neuer Termin folgt***

ca.60 Min

(ab 4 Personen)

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Gong Meditation

***Neuer Termin folgt***

ca.40 Min

(ab 4 Personen)

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Fantasiereise

***Neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Klangreise

***Neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Laya-Yoga Entspannung

***Neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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108 Runden Sonnengruß 

***Neuer Termin folgt***

ca. 2,5 Stunden

(ab 5 Personen)

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Yoga in der Natur

***Neuer Termin folgt***

Beginn 10Uhr

Abfahrt in Nürnberg 9Uhr

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Hier vorab einige Termine

an denen der

Yoga Kshana-Room

leider geschlossen bleibt:

 

       22. Juni 2019

4. - 11. August 2019

21. - 25. August 2019

 

Danke für euer Verständnis

Eure Omkari Ingrid

 

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