Aktuelles

 

Auf dieser Seite informiere ich euch regelmäßig über Neues, Aktuelles und Specials.

 

Workshops - Kurse

 

 

   

YinYoga 108 Min

                                          *** Beginn 18:30 Uhr ***

16. + 30.September

14. + 28.Oktober

 

 

 

 

 

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher 

dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am

Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke.

 

Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das emotionale Gleichgewicht unterstützt.

 

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Erfahre die tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung.

 

 

Preis 15,- Euro - Schüler zahlen mit Ihrer 5er bzw 10er Karte

 

Yin Yoga

2,5 Stunden Sequenz die maximale Entspannung

3. OKTOBRT

Das ganz besondere Erlebnis

 

Soundbath - Klangbad

 

***Termin folgt***

 

Soundbath

 

Ein ganz besonderes Erlebnis erwartet euch.

„Soundbath“ oder auch „Klangbad“ genannt.

Lasst euch von wohligen Klängen einhüllen und von den Schwingungen der Klangschalen tief berühren.

3 Peter Hess®-Klangmassagepraktikerinnen werden euch in die Welt der Entspannung führen.

Der Alltag bleibt draußen. Taucht ein in die Welt der Klänge. Ihr werdet eingehüllt von beruhigenden Klängen und Schwingungen der Klangschalen die euch umgeben.

Badet im Klang

Kommt zur Ruhe und schöpft neue Kraft und neue Energie.

 

Preis 10,- Euro – Schüler zahlen mit Ihrer 5er bzw. 10er Karte

 

Laya Yoga - Tiefenentspannung

 

 

14..Dezember 12Uhr

 

Laya Yoga Teil des Kundalini und Jnana Yoga, bei dem alle Manifestationen der Energie in die Urenergie zurückgeführt werden. 

Wenn die Kundalini aufsteigt, dann löst sie alles Relative auf.

 

Laya Yoga - Sanskrit Laya Auflösung.

Laya Yoga, in diesem Sinne, heißt Auflösen von Worten und Bildern.

Laya Yoga heißt aber auch, sich bewusst konzentrieren auf bestimmte Körperregionen. Bewusstseinslenkung und das Fühlen.

Warum ist Laya Yoga so wichtig ist. Laya Chintana ist eine abstrakte Entspannungstechnik, bei der du Formen und Vorstellungen in Energie auflöst. Du gehst dabei systematisch durch die wichtigsten Energiefelder (Marmas) deines Körpers, beginnend bei den Füßen. Was auch immer du fühlst und wahrnimmst, du atmest in das Zentrum des Gefühls/der Wahrnehmung hinein und lässt es beim Ausatmen ausstrahlen.

 

 

ca. 40 Min

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte,

Gäste 10,- Euro

 

 

 

Entspannung mit Klangschalen in der Gruppe

 

***Neuer Termin folgt***

 

 

Entspannung mit Klangschale in der Gruppe

Massage der Zellen durch Klang

Klangschalen wirken über feine Vibrationen, die beim Anspielen entstehen. Die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen, übertragen sich auf den Körper und wirken wie eine innere Massage der Körperzellen.

 

ca. 40 Min

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte,

Gäste 10,- Euro

Gong Meditation 

16.November 12Uhr

 

Reise mit dem Klang durchs Universum

Der Gong kann flüstern und schreien, singen, jubeln und klagen. Mit seinen großartigen Klängen füllt er mit Leichtigkeit den Raum und hüllt uns in einen magischen Klangmantel. Auf seine lösenden und ordnenden Schwingungen reagieren wir mit dem kompletten Körper. Sie berühren uns bis auf die Ebene der Gewebe und Organe. Auch unser Nervensystem und unsere Emotionen sprechen auf den Gong an. Er bringt uns in Verbindung mit uns selbst und schenkt uns ein weites Spektrum an Körper- und Gefühlserfahrungen.

Sanft und leise gespielt lädt er uns ein, all unsere Sorgen und unser Denken loszulassen, und uns einfach nur lauschend hinzugeben. Das führt zu einer tiefen Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Stark und kraftvoll gespielt versetzt er alle Körperzellen in Schwingung, regt unsere Selbstheilungskräfte an und versorgt uns mit vitalisierender Energie.

Wir tanken Kraft und fühlen uns erfrischt und lebendig.


Dauer ca. 40 Min

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte / Gäste 10,-€

 

 

Yoga-Nidra  - Der Schlaf des Yogis

 

 

19.Oktober 12Uhr

 

Yoga-Nidra - der Schlaf des Yogis

 

Yoga-Nidra, der “psychische Schlaf” der Yogis, ist schon seit Jahrhunderten ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg, Zugang zu den tieferen, unbewussten Schichten des Geistes zu bekommen.
Die Praxis des Yoga-Nidra bietet einen Ausgleich zum aufreibenden Alltag. Die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele, der Kontakt mit dem
Unterbewusstsein. Dank der Tiefenentspannung, die aus dem Bewusstwerden des Körpers, des Atems, der Sinne und des Denkens besteht, können die im Unbewussten liegenden Kräfte (Vasana) ins Bewusstsein gehoben werden. Sich mit seinem Körper im Dialog befinden. Yoga-Nidra wird als Zustand der Glückseligkeit bezeichnet, der >>Göttern und Weisen<< zu eigen ist.  
Im Unterschied zum Tiefschlaf ist der Yogi, während er Yoga-Nidra praktiziert, bei vollem Bewusstsein. Der Geist schwankt zwischen Wachsein und Traum, und du öffnest die tieferen Schichten des Geistes. In diesem Augenblick, ist die intellektuelle Ebene aktiv. Yoga-Nidra ist eine Anleitung zur Weckung und Nutzung ungeahnter geistiger  Fähigkeiten. Es wird inzwischen auch von Ärzten zur Behandlung von Krankheiten aller Arten eingesetzt: z.B. stressbedingter Krankheiten - wie Schlafstörungen, Nervosität, Migräne

Kardiologen nutzen Yoga-Nidra zur Entlastung des Herzens.

 

Der Yoga Kshana-Room Nuernberg freut sich euch in die Entspannung zu bringen. 

 

ca. 60 Min

 

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte / Gäste 10,-€

 

 

 

Fantasiereise mit Klang

 

 

30.November 12Uhr

 

 

 

Entspannung durch Fantasiereisen

 

 

Klangschalen wirken über feine Vibrationen, die beim Anspielen entstehen. Die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen, übertragen sich auf den Körper und wirken wie eine innere Massage der Körperzellen.

 

Entspannung durch Klangreisen

Eine wunderbare Art zu Entspannen, lass dich durch den Klang der Klangschalen und mit einer Erzählung einer Geschichte in die Entspannung begleiten.

Klänge berühren unser Innerstes.

 

 

ca. 40 Min

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte,

Gäste 10,- Euro

 

 

 

 

Klangreise

28.September 12Uhr

 

 

Klangreise

 

Eine wunderbare Reise mit verschiedenen Klängen. 

Zum Einsatz kommen Klangschalen, Monochord, Tam Tam Gong, Sansula, Windspiele, Energiestäbe und Zimpeln.

 

Lass dich mitnehmen auf eine Reise durch die Klangwelt und Entspanne mit jeder Zelle deines Körpers.

 

 

ca. 40 Min

Preis: Schüler zahlen mit Ihrer 5er oder 10er Karte,

Gäste 10,- Euro

 

Hormon Yoga - deine natürliche Balance -

 

***neuer Termin folgt***

 

Hormon Yoga Kurs
 
Beschwerden verschiedenster Art bei Frauen und Männern können mit Hormon Yoga gemildert werden.
Mit Hormonyoga kannst Du die körperlichen, geistigseelischen und energetischen Beschwerden bei Veränderungen oder Störungen des Hormonsystems günstig beeinflussen.
Z.B. steigen für Frauen die Chancen, schwanger zu werden. In den Wechseljahren werden die negativen Begleiterscheinungen gemildert und das spirituelle Entwicklungspotential wird zur Entfaltung gebracht.
Auch Männer können mit Hormonyoga arbeiten.
 
Hormon Yoga wirkt, durch dynamische Übungen und eine Aktivierungsatmung gezielt auf die hormonproduzierenden Drüsen und Organe.
 
Kurs startet am Termin folgt
ab 6 Personen
 
 
10x 90 Min - 120,-Euro - Krankenkassen zertifiziert ***
 
Bitte meldet euch an.
 
Danke

 

108 Runden Sonnengruß

 

***neuer Termin folgt***

 

108 Runden Sonnengruß - Surya Namaskar

Der Sonnengruß schenkt uns Kraft

 

108 Sonnengrüße sind Meditation in Bewegung.

Erfahre wie 108 Sonnengrüße ineinanderfließen und Körper und Geist in Einklang bringen.

Spüre die Kraft, welche durch 108 Sonnengrüße, in Dir freigesetzt wird.

 

Erlebe wie 108 Sonnengrüße sich zu einem Tanz der besonderen Art verbinden.

 

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, Pranayama,

108 Runden Sonnengruß und enden mit einer längeren Endentspannung.

 

Ab 5 Teilnehmer

neuer Termin folgt

 

ca. 2,5 Stunden  18,- Euro

 

Warum die Zahl 108

Die Bedeutung dieser Zahl ist endlos, hier ein paar Erklärungen:

 

- ist eine heilige Zahl, insbesondere in Indien.

- eine Japa Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen

- es gibt 108 Namen von Shiva und auch von allen anderen Göttern

- es gibt 108 Arten von Tanz in der indischen Tradition

- in der hinduistischen Astrologie gibt es 12 Rashis (Tierkreiszeichen) und 9 Planeten (Navagraha) – 12 X 9 = 108.

- es gibt außerdem 27 Sterngruppen (Nakshatra), die jeweils in 4 Pada (Viertel) unterteilt sind – 27 x 4 = 108

- der 108 fache Sonnendurchmesser entspricht dem Abstand Sonne Erde ( 1 AE (149,6 Mio. km) :1,39 Mio km ≈ 108 )

- ist eine kosmische Ordnungszahl, die sich wie folgt zusammensetzt:
  12 - die Anzahl der Monate im Jahr
  3 x 12 = 36 - die 3 steht für die 3 Dimensionen in unserem Leben
  3 x 36 = 108 - die 3 steht für Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft

- die Winkel der aneinander liegenden Linien in einem Pentagon (bzw. im inneren Fünfeck eines Pentagramms) betragen

  genau 108 Grad. Über das Pentagon ist die 108 auch mit dem goldenen Schnitt des Da Vinci verknüpft:

  Die Seite des Fünfecks im Verhältnis zu seiner Diagonalen entspricht dem goldenen Schnitt.

- man sagt, in Ägypten stehen 108 Pyramiden.

- das Volumen von gefrorenem Wasser steigt auf bis zu 108%.

- man sagt, dass durch unser Herz-Chakra, 108 Energiekanäle fließen

 

 

Ich freue mich auf den kosmischen Tanz mit euch 

 

Yoga in der Natur

***neuer Termin folgt***

Wir fahren wieder gemeinsam in die wunderschöne Oberpfalz, in die Nähe von Parsberg.

Sehr idyllisch gelegen, werden wir Yoga in der Natur praktizieren.

 

Preis: auch hier gilt, wir bleiben unserem Motto treu und wollen das sich Yoga alle leisten koennen.

Ihr zahlt mit eurer 5er oder 10er Karte

wer noch nicht bei uns ist kann gerne eine Einzelstunde von 10,- Euro bezahlen

Wir werden durch Verena verwöhnt. Wer eine freiwillige Spende geben möchte, den hält der Yoga Kshana-Room nicht auf :-)

Treffpunkt und Abfahrt mit Fahrgemeinschaften

um 9:00 Uhr am Yoga Kshana-Room

Bitte meldet euch an, vor allem auch wegen der Planung der Fahrgemeinschaften.

 

Findet nur bei schönen Wetter statt.

 

Wir freuen uns auf euch :-)

 

 

*** Krankenkassen Zertifizierung ***

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Hier finden Sie uns

Yoga Kshana-Room
Löffelholzstr. 20

Spektrum

Geb. 12 Nord, 2. Stock
90441 Nürnberg

 

Mobile : 0160/94670273

 

yoga-kshana-room@alice.de

Bürozeiten

immer ca 30 Min vor und nach den Stunden

Aktuelles

Infos über die Workshopfs und Kurse unter Aktuelles und Specials 

 

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   Yin Yoga

nächste Termine:

 

16.September + 30.September

14.Oktober + 28.Oktober

 

108 Minuten Yin Yoga

Bitte meldet euch an

Beginn 18:30 Uhr

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Yin Yoga

2,5 Stunden Sequenz die maximale Entspannung

3.Oktober

Beginn 10Uhr Ende ca.13.Uhr

mehr auf Aktuelles und Specials

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 Hormon Yoga - 

deine natürliche

Balance

***Krankenkassen zertifiziert***

***neuer Termin folgt***

10 x 90 Min 120 Euro 

findet ab 6 Personen statt 

 

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Das ganz besondere               Erlebnis

Soundbath - Klangbad

 

***neuer Termin folgt**

 

mit 3 Peter Hess ausgebildete Klangpraktikerinen 

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Entspannung mit Klangschalen in der Gruppe

***Neuer Termin folgt***

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Yoga-Nidra -

der Schlaf des Yogis

19.Oktober 12Uhr

ca.60 Min

(ab 4 Personen)

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Gong Meditation

16.November 12Uhr

ca.40 Min

(ab 4 Personen)

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Fantasiereise

30.November 12Uhr

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Klangreise

28.September 12Uhr

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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Laya-Yoga Entspannung

14.Dezember 12Uhr

ca. 40 Min

(ab 4 Personen)

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108 Runden Sonnengruß 

***Neuer Termin folgt***

ca. 2,5 Stunden

(ab 5 Personen)

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Yoga in der Natur

8. September 

Beginn 17:30Uhr

Abfahrt in Nürnberg 16:30Uhr

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Hier vorab einige Termine

an denen der

Yoga Kshana-Room

leider geschlossen bleibt:

                 

8. - 10.November 2019

15. - 22.März 2020

 

Danke für euer Verständnis

Eure Omkari Ingrid

 

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